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孩子近视了怎么恢复?近视的调理方法

时间:08-06 来源:常识知识 访问次数:98

现在近视的小孩子越来越多,这个时候想要孩子能够很好的恢复的话,大家就应该培养孩子养成正确的用眼习惯,要注意劳逸结合,必要的时候也可以贴一贴眼贴。

1、注意用眼习惯:不要太长时间和太近距离用眼。少看电视、玩手机,每次持续用眼时间不宜超过1小时,之后就做一下眼保健操或者望远,让眼睛得到舒缓。读书、写字的时候保持正确的坐姿,选择在亮度适宜的环境里学习。

2、多到户外活动。国外最新的研究表明,每天有三个小时户外活动的小孩近视发生率会比没有户外活动的小孩低。

3、站在一个地方,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。

4、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是这个动作随时随地都可以做。

5、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

6、贴眼贴,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛得到很好的休息。

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